białko sfd

Maniek. Sylwetkę już masz bo widzę, że na tym najbardziej Ci zależy. Jeśli poważnie chcesz zająć się piłką nożną to wiedz, że np. max poziom tkanki tl. u piłkarza bundesligi to 11% u Ciebie szacuję właśnie w tą liczbę. Jeśli chcesz być szybszy, chcesz poprawić koordynację i różne aspekty mocy na boisku musisz wiedzieć, że podstawą tych wektorów [...]

Oki, dostałem dietę i teraz pytanko do Was. Można ją jakoś bardziej hm ujednolicić ? W sensie chodzi mi o to, żeby zrobić np. dany posiłek już na 2 dni i drugie pytanie, mam białko WPC Łowickie- zostało jeszcze jego około 1,5kg i szkoda wyrzucić...mógłbym gdzieś to sobie podmienić ? /SFD/2018/10/12/abe8ec6037c64e41b6a804cc49a603b7.jpg

[...] biorąc pod uwagę zarówno dni treningowe, jak i nietreningowe. Obecnie jestem na minusie w granicach 500kcal, spożywam zatem 1500kcal dziennie. Podział makroskładników białko: 2,2g/kg masy ciała tłuszcz: 0.8-1g/kg masy ciała węglowodany: reszta -> w dni treningowe ww złożone w posiłkach okołotreningowych, reszta z warzyw -> w dni [...]

[...] srednim tempem, jechac ~10-15 minut z tempem wysokim ? (pol sprint) 1. można ale co zadużo to niezdrowo 2. jak najbardziej tak właśnie trzba postępować i do tego zwiększyć białko do 2g na kg masy ciał 3. tak ale z umiarem! 4. należy coś zjeść. białko plus troche węgli i jest git 5. czemu nie. czytałem kiedyś na foru, że pare osób tak właśnie [...]

hej, odnosnie kalorycznosci/zapotrzebowania http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php?PHPSESSID=681f903144d765adf82079b75d35391e wyliczaj z tego linka wyzej ewentualnie stad http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html (prostrzy wzor) w dzienniku posilkow kontroluj jedynie co i [...]

Minimum to 3 gramy hmb , Żaden z suplementów nie wchodzi sobie w drogę z innym. No ale lepiej by wyszło jakbyś do kawy dorzucił twaróg niż to białko mniej wiecej to ma taki sens. A dlaczego GLukozy to kazdej porcji kreatyny Nie ? TO ci już cytuje. fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut [...]

1.Efedryna 2.Kofeina 3.Aspiryna . . . 100.białko Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] białka w postaci tłustych i chudszych ryb (smażone, duszone, grilowane), to samo z mięsem chudsze i tłuste (też możesz smażyć, gotować, dusić, grilować), możesz też czerpać białko z jaj, nabiału,podrobów, strączków oraz w brakach można wrzucić odżywkę białkową, . Jeśli chodzi o tłuszcze to olej kokosowy sprawdzi się bardzo dobrze, żółtka jaj, [...]

[...] masło orzechowe to kiepskie źródło tłuszczy, to samo majonez. Mleko w proszku to w ogole pojęcia nie mam po co? Tuńczyk wywalić, od czasu do czasu. To też kiepskiej jakości białko. Ryż biały wymieniaj na basmatii, parabolied, jaśminowy, kasze różne, ziemniaki. Jak Marcin wspomniał - jaja jadaj całe, chyba że masz osobno białka. W każdym posiłku [...]

Odpuść kazeine, wystarczy WPC. Co znaczy dla Ciebie tanie białko? Ile zł za ile kg? Bo wrzuciłeś linki do raczej droższych Jeśli w takiej cenie jak pierwsze linki to kupiłbym Trec Whey 100, jeśli szukasz czegoś naprawde taniego to weź białko od SFD, z tym że musisz sie liczyc że nie będzie takie smaczne

Które teraz białko jeszcze nie podrożało a jakościowo jest jak SP 80 z Olimpa ?? Edit: Oczywiscie w Sklepie SFD Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-18 13:13:04

Center88 to ze bialko jest smaczne to nie zawsze znaczy ze ma w składzie na 100% to co miec powinno, nie ma co pieprzyc polskich firmy bo to własnie produkt firmy bogenix ( prolongatum) miał najlepsze wyniki pod względem składu w testach białek przeprowadzonych na sfd. Elite z dymatize rowniez jest bardzo dobrym białkiem pod względem smaku i także [...]

[...] - SFD WPC Econo Teraz tak, dzień treningowy: POSIŁEK B + W ...godzina przerwy... BCAA + TRENING ...godzina przerwy... POSIŁEK B+W Dzień z bieganiem: BCAA + bieganie na czczo OD RAZU PO BIEGANIU B + W Czy w dniu z treningiem lub bieganiem dobrze byłoby gdzieś dać białko czy nie ma różnicy kiedy je wezmę i stosować je jedynie do uzupełnienia diety?

po silowni jesli nie pijesz bezposrednio po bialko/carbo to postaraj sie zjesc posiłek jak najszybciej nie wiem czy widziałeś nowości od sfd http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html idealna potreningowka

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html , mozesz laczyc cykl 5 tygodni nie ma sensu lepiej w ogole nie bierz, 8-12 tygodni rob, obojetne jkaie bialko wezmiesz, bialko uzupelniasz braki w diecie, a mono DT 5g rano albo przed treningiem i 5g po treningu, DNT 5g rano

[...] czego Ci w diecie brakuje, UYM to bulk dobre gainery obecnie to: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Mass_Freak_+_shaker_gratis!!-opis26518.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Mass_Fusion-opis2607.html możesz tez pomyśleć nad białko + carbo/vitargo, co na pewno będzie opcją dużo lepszą

Nie żebym reklamował konkurencję ale słyszałem że mają dobre białko :) przyszła paczka z Polski :) na kolejny miesiąc jestem ustawiony :) /SFD/2018/5/15/c57e8d22845c486e8192b5f479e725ba.jpg

[...] dołożyłem 7,5kg :) albo to tymczasowa blokada tak jak było z OHP... zobaczę za tydzień co i jak :) Dzisiaj postanowiłem trochę urozmaicić swoją dietę (skończyło mi się białko ) i zoribiłem omlet rano... 4 całe jajka, płatki , dżem (75% owoców - ale tego nie jestem pewien czy dobrze ze dodałem) i banany. Zrobił robotę dobrze wchodził... [...]

[...] po obwodowym. Co do supli to sobie na razie odpuszczę. A to bcaa to jakiej firmy polecacie? Dymatize,Trec, Olimp... ? Pełno tego jest. Oprócz bcaa jeszcze coś kupować, jakieś białko czy coś? Jak tak do ostrowie? Pozdr @edit BCAA lepiej w tabsach czy proszek? Proszek chyba lepiej by mi leżał. Zmieniony przez - o22y w dniu 2010-12-30 12:33:50

5.30 1. Owsiane + mleko + kakao + białko - wszystko blenderem zmielone i do wypicia dodaj orzechów 9.00 2. Placek proteinowy (5 białek ubite na piane zmieszane wszystko w jedna konsystencje z żółtkami ser biały ) smarzone na oliwa z oliwek daj żółtka także 12.00 3. Makrela + owisane + 1 jajko + natka zmiksowane i pulpeciki na patelni + oliwa z [...]